Mars, c’est le dernier sprint avant le printemps et le retour de l’été. De mon côté, c’est aussi un mois où le manque de soleil et la fatigue accumulée durant l’hiver se font sentir. 

Pour se remonter un peu, voici 5 belles découvertes faites récemment qui permettront de faire le plein d’énergie facilement et de collationner intelligemment!

A manger

1. Mélanges maison de biscuits et muffins d’Isabelle Huot

Mélange maison de muffins double son et dattes d'Isabelle Huot

On aime tous prendre des raccourcis en cuisine et même si faire des muffins et des biscuits de a à z est relativement simple, ça ne bat pas les mélanges en boîte côté rapidité.

Le hic, c’est que ces mélanges sont souvent remplis d’ingrédients imprononçables et pas si bons pour la santé.

Mais voilà que la nutritionniste Isabelle Huot, toujours pleine de ressources pour nous aider à mieux manger, vient de lancer des mélanges maison de muffins double son et dattes et des biscuits avoines, canneberges et amandes.

Avec peu d’ingrédients, des grains entiers, sans agents de conservation ni édulcorants, c’est le meilleur des deux mondes.

Et ils sont délicieux, en plus d’être super soutenants. Les muffins ont chacun 4 grammes de fibres et 5 grammes de protéines alors que les biscuits renferment 3 grammes de fibres et 3 grammes de protéines.

Parfait pour un petit-déjeuner ou une collation sur le pouce. 
On peut se procurer les mélanges en ligne sur le site de Kilo Solution.

2. Les granolas sans grain de Fourmi Bionique

Emballage de granola sans grain Fourmi Bionique
Crédit photo : Fourmi Bionique

Fourmi bionique propose de délicieux granolas et vient d’enrichir son offre de produits avec la sortie de la gamme de granolas sans grains NutBrown.

Comme le nom l’indique, ce sont des granolas sans grains et également :

  • sans gluten
  • sans céréales
  • sans produits laitiers
  • sans sucres raffinés
  • sans OGM
  • végétalien

Ce que j’ai aimé du mélange sans grains c’est que ça se mange comme un granola classique mais aussi comme collation, un peu comme un « mélange du randonneur ».

Les granolas sans grains sont offerts en 5 saveurs:

  • nature
  • vitalité: canneberges, pommes, amandes
  • aphrodisiaque: chocolat noir, raisins et amandes
  • zen: noix de coco salée et grillée, graines de citrouilles, sésame noir et thé matcha
  • tonique: chocolat noir, espresso, canneberges, cacao

Disponibles chez IGA et Métro, dans certaines épiceries naturelles et en ligne.

3. Les collations sans allergènes de Made Good

Made Good
Crédit photo : Made Good

Vous avez des allergies alimentaires ou vivez avec des gens qui en ont? Made Good propose une gamme très étendue de produits sans allergènes et surtout, excellents au goût.

Entre les barres tendres, granolas, carrés croustillants et les biscuits, on peut dire qu’ils ont beaucoup de choix. Ils ont également ajouté récemment deux nouveautés, les mini-biscuits moelleux et le granola léger croustillant.

J’ai adoré les carrés croustillants (l’équivalent de carrés Rice Kripies) et les mini-biscuits chocolat et bananes.

Bien qu’on soit davantage dans la catégorie « dessert » que collation santé, les produits de Made Good ont l’avantage d’être exempts des allergènes courants :

  • sans arachides
  • sans noix
  • sans blé
  • sans produits laitiers
  • sans oeufs
  • sans soya
  • sans sésames
  • sans poissons et fruits de mer

Disponibles dans la plupart des épiceries.

À boire

4. Les poudres pour latté d’Organic Traditions

Organic Traditions
Crédit photo : Compte Instagram @organictraditions
Pour boire cette fois, Organic Traditions propose 4 poudres pour latte:
  1. matcha
  2. curcuma avec safran
  3. betterave
  4. et chocolat

Plutôt que d’utiliser des produits laitiers, ces poudres sont faites avec du lait de coco et contiennent des probiotiques.

Pour obtenir un latte, il suffit de mélanger les poudres à de l’eau chaude. Si les saveurs sont toutes très réussies au goût, il faut cependant savoir qu’on obtient une boisson à la consistance un peu moins onctueuse qu’un « vrai latté ».

Mais saviez-vous qu’on peut aussi les ajouter aux recettes de crêpes, pudding au chia ou boules d’énergie? Personnellement, j’adore celles au curcuma et à la betterave.

5.  Les poudres de protéines végétales de Second Cup

Crédit photo : Compte Instagram @secondcupcanada

Dernière nouveauté pour faire le plein d’énergie, les poudres de protéines végétales chez Second Cup.

Rehaussées de graines de chanvre, riches en oméga 3 et 6, en fibres, en minéraux et en protéines, c’est également sans produits laitiers, sans gluten et végétalien par-dessus le marché !

Les poudres, qu’on peut ajouter à n’importe quel smoothie, sont parfaites pour obtenir une boisson un peu plus soutenante, avant ou après un entraînement.

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