Entre les heures qui s’étirent avant le souper, l’entraînement et les fringales d’après-midi ou de fin de soirée, on est souvent à la recherche de suggestion de collations.
Dans un monde idéal, on ferait nous-mêmes nos barres tendres et nos muffins, mais pas besoin de culpabiliser si on manque de temps ou qu’on n’a pas envie de les faire!
C’est justement pour ça qu’il existe de délicieuses options déjà prêtes dans les épiceries et boutiques en ligne.
Voici mon top 9 de collations et de gâteries soutenantes.
1. Popcorn à l’érable salé BOOMCHICKAPOP d’Angies
Cette collation figure au top de la liste parce que c’est une de mes préférées! Le goût sucré de l’érable est très délicat, c’est assez difficile de ne pas passer au travers du sac dès son ouverture. C’est un snack parfait lorsqu’on écoute un film ou pour grignoter en travaillant!
Pour se déculpabiliser, notons que cette collation est seulement 70 calories par tasse, sans gluten, sans OGM et végane. Mon conseil? Procurez-vous plus d’un sac, vous ne le regretterez pas!
2. Barres protéinées à base de plantes de SimplyProtein
On poursuit avec une collation « plus classique’, c’est-à-dire des barres tendres. Celles-ci contiennent 12 g de protéines et 2 g de sucre chacune. Elles sont aussi sans gluten, ni OGM, et riches en fibres. On est donc ici dans le très soutenant! Les deux saveurs goûtées ont été un succès à la maison. Si j’ai préféré celle au citron et noix de coco, c’est celle au chocolat qui a remporté la faveur de monsieur.
3. Barres graines et céréales de Sesame Snaps
Qui se souvient des Sesame Snaps qu’on mangeait plus jeune? Ils existent toujours et comptent maintenant de nouvelles barres composées de graines et de céréales. Faites à base de miel et bien sûr de graines de sésame, elles sont aussi à base d’amarante, de millet, de quinoa ou de sarrasin.
Elles sont vraiment bonnes au goût et très soutenantes. Elles m’ont d’ailleurs dépannée plusieurs fois le matin pour déjeuner. Sources de fibres et d’oméga-6, elles sont également sans gluten, sans saveur ni colorant artificiels et sans agent de conservation.
4. Minis barres énergétiques CLIF – pépites de chocolat
Les barres tendres ou énergétiques font d’excellentes collations. Leur format est pratique et on peut toujours en avoir sous la main, dans l’auto, dans son sac ou au bureau. Sauf que les portions sont parfois un peu trop grosses pour nos fringales. C’est pourquoi les minis formats sont tout simplement géniaux. Assez gros pour être rassasié sans faire de gaspillage avec 4 g de protéines, sans ogm et avoine bio.
5. Minis Barres Amande Sel de Mer et Chocolat Noir KIND
Ces mini barres de KIND sont un hybride entre une gâterie et une collation. Composées d’amandes, de chocolat noir et de sel de mer, elles sont aussi addictives que soutenantes.
6. Sumsuma Chocolat
Vous aimez le chocolat et les graines de sésame? Ne cherchez plus, il vous faut essayer les Sumsuma Chocolat de Prana, des bouchées de sésame et chocolat biologiques et équitables.
7. Granolove
J’ai reçu un échantillon de Granolove, un croquant de biscuit à l’avoine et ce fut l’amour! C’est légèrement sucré, riche en fibres et tout simplement délicieux, aussi bon en collation qu’au déjeuner.
8. Sour Cran de Patience Fruit & Co
Cela fait déjà un moment que ces canneberges surettes ont été lancées mais que voulez-vous je les aime toujours autant! D’ailleurs, tous les amateurs de jujubes succomberont à ces canneberges séchées à saveurs de fraises, de pêches ou de cerises.
Sans gluten et véganes, ces canneberges sont très riches en fibres et légèrement sucrées (8g par sachet), sans colorants ni arômes artificiels, sans gélatine et sans OGM.
9. Les mini-barres granolas de Made Good
Vous avez des allergies alimentaires ou vivez avec des gens qui en ont? Made Good propose une gamme très étendue de produits sans allergènes et surtout, excellents au goût. Entre les barres tendres, granolas, carrés croustillants et les biscuits, on peut dire qu’ils ont beaucoup de choix. Les bouchées de granolas sont excellentes tout comme les carrés croustillants « Rice Krispies » à la vanille.